Stress management for business owners [Arabic]

Description

هل تعاني من ضغوط العمل كمالك للأعمال؟ هل تشعر بالتعب والإرهاق بسبب التوتر المستمر؟ نقدم لك الحل الأمثل في دورتنا الجديدة.

هذه الدورة مصممة خصيصًا لمساعدتك على التعامل مع الضغوطات اليومية وإيجاد التوازن بين الحياة الشخصية والعمل

سنبدأ الدورة بشرح مفهوم الضغوطات العمل وأنواعها وأعراضها، ثم نغطي الجوانب السلبية والايجابية للضغوط. سنوضح كيف يمكنك التعامل مع الضغوط بشكل فعال في العمل والتأثير الإيجابي على موظفيك

ستتعلم في هذه الدورة كيفية تحديد الأولويات وتنظيم وقتك، كما سنقدم لك الأدوات التكنولوجية المتقدمة لإدارة الضغوط. ستتعرف على أهمية الحدود في الحياة اليومية وكيفية استعمال الدعم من العائلة والأصدقاء

لن يكون الأمر محدودًا على الجوانب المهنية فحسب، بل سنسلط الضوء أيضًا على العادات الصحية التي يمكنك اتباعها، مثل النوم الكافي والتغذية السليمة وممارسة الرياضة

انضم إلينا في هذه الدورة التي ستغير حياتك إلى الأفضل وتجعلك قادرًا على التعامل مع الضغوط بكفاءة. تجنب البحث عن الكمال، تعلم كيفية قول “لا”، وأهم من ذلك، كيفية الاهتمام بالنفس في بيئة العمل المتوترة. لا تفوت الفرصة وانضم إلينا الآن

Please note :

The training will take the form of theoretical & practical lessons, concrete examples, and workshops to allow participants to put into practice the concepts learned. Exercises, role-plays, and case studies will be used to reinforce knowledge.

Additional learning resources :

Finally, I commit to providing you with the most comprehensive training possible on Udemy to help you succeed in your learning.

• I commit to responding quickly to your questions to help you understand the concepts of the training.

• I will add practical cases on request to give you concrete examples of what you are learning.

• I will accompany you with practical cases and other useful resources to help you put into practice what you learn.

How to contact me? I remain available in the Questions/Answers section of Udemy to answer your questions.

At the end of this course, if you follow it in its entirety and pass all the quizzes: Obtain your electronic certification to insert into your CV and LinkedIn profile. All that remains for me is to wish you a good training!

Dr. Firas